脚痩せに効果のある食べ物とは？

こんにちは！

なつみです

今回は

脚痩せに効果のある

食べ物を紹介します

女の子なら誰でも

ショートパンツをはいている足の細い子

に憧れたことがあると思います！

私もあの子くらい足が細かったらな

と思って脚痩せを決意する

でもなかなか脚って細くならないですよね...

そんな人はこれを読むと

ショートパンツが

自信をもって履けるくらい脚が細くなります！

その結果着られる服の幅が広がり

もっとオシャレを楽しめるようになったり

脚がきれいだねとほめられたり

するようになること間違いなしです！！

しかし、これを知らないと

ずっと脚が細くならないまま

ショートパンツを履けずに

人生が終わってしまうかもしれません

かわいいー！！

と思って手に取ったショートパンツ

試着室で着てみると

イメージと違う

ショートパンツから出ている

ムチムチの太もも…

想像するだけで落ち込みますよね？

そう思った人は

ぜひ最後まで読んでみてください！

実際に私もショートパンツを

はいている子に憧れて

脚痩せに悩んでいた頃がありましたが、

これを知ったことで脚痩せし

ショートパンツが履けるようになりました

あなたは脚痩せの大敵を知っていますか？

それは...

むくみです

むくみがあると

むくみが脚痩せの邪魔をして

なかなか脚が細くならないんです

このむくみを解消するのが

今回紹介する食べ物です！

その食べ物とは

カリウムが豊富な食べ物

です！！

カリウムが豊富な食べ物には

アボカド・バナナ

大豆・わかめ・ひじき

昆布・のり

などがあります

なぜカリウムが豊富な食べ物が良いのか

というと.....

まず、むくみは体に塩分（ナトリウム）

がたまることによって起こります

その塩分を排出してくれるのが

カリウムなのでむくみに効果的で

脚痩せにつながるということです

今回は脚痩せに効果のある

食べ物を紹介しました

もちろんこれを食べるだけでは脚痩せは

できないので運動も取り入れてみましょう

そんなこと言われても何をやって良いか

わからないという人もいると思います

そんな人はまず

カリウムが豊富な食べ物を意識的に

食べるようにしましょう！

そうするとむくみによって

脚が太くなってしまうことは

避けられると思います

カリウムが豊富な食べ物を食べることで

試着室でガッカリする自分から

ショートパンツがはけるくらい

細い脚を手に入れて

褒められる自分になりましょう！