食べたい気持ちを我慢できない人へ

こんにちは！

なつみです

今回は食べたい気持ちを我慢できない人へ

食べたい気持ちを

我慢できるようになる方法

をお伝えします

これを読むことで

食べたい気持ちを我慢できない自分から

変わることができます

それによって

理想の体型に

近づくことができます

あなたの理想の体型とはどんな体型ですか？

韓国アイドルのような

女性らしい体

細い脚

こんな体型は女の子の憧れですよね

食べたいものを我慢できるようになると

そんなのも夢ではありません！

逆にこれを知らないままだと

食べたい気持ちを我慢できない自分から

変わることができず

理想の体型に近づくどころか

さらに太ってしまう可能性が高いです

キラキラした韓国アイドルの

MVを見た後に

鏡に映る自分を見ると

韓国アイドルとはかけ離れた自分の姿…

比べて落ち込んでしまいますよね

そうならないために

最後まで読んでみてください！

食べたい気持ちを我慢できずに

なかなか痩せられない

そんな経験はありませんか？

私もおかしを

我慢できずにダイエットを途中で

諦めてしまったことがあります

そんな私でも

食べたい気持ちを我慢できる方法

を知って理想の体重に

なることができました！

そんな方法をお伝えします

それは

目の届くところに

食べ物をおかないこと

あなたの家では

目の届くところに食べ物をおいていませんか？

もしおいてあったら

今すぐ目の届かない戸棚の中などに

隠してしまいましょう！

そうすることで

食べたい！という気持ちになる

回数を減らせます

それをしても

食べたい気持ちを我慢できない人は

あきらめて何か食べましょう！

でも何でも食べて良いわけではなくて

ガム・スルメ・グミ

などの噛み応えがあってカロリーの低い

食べ物にしましょう

そうすることで満腹中枢が刺激され

食べたい気持ちを抑えることができます。

なのでまずは

食べ物を目の届くところに置く

ことをやめましょう

それでだめならガムなどを食べてください

そうすることで食べたい気持ちを

我慢できるようになり

理想とする体型に近づけるはずです

食べたい気持ちを我慢できないままだと

さらに太ってしまい

さらに落ち込むことになります

なのでぜひ試してみてください！